Fortaleciendo mi recuperación/Spanish Strengthening My Recovery - E-Book

Esta es literatura oficial aprobada por la Conferencia de la Organización de Servicio Mundial  de Niños Adultos de Alcohólicos y/o Familias Disfuncionales (ACA WSO). Esta versión en formato electrónico se ha actualizado al formato epub 3.0, que incluye funciones de accesibilidad mejoradas.

Fortaleciendo mi recuperación fue escrito de forma anónima por miembros de ACA y es un libro de meditaciones diarias elaborado por y para la comunidad de Niños Adultos de Alcohólicos y/o Familias Disfuncionales (ACA/ACoA).

Las semillas de este libro se plantaron durante la fase final de elaboración del Texto de la comunidad, también conocido como el Gran Libro Rojo (BRB).

Cada meditación comienza con una cita del BRB. A continuación, se comparte la experiencia de recuperación de quien escribe. La afirmación final pretende ser un mensaje de esperanza que nos acompañe a lo largo del día. Se pidió a los voluntarios que escribieran en nominativo plural (el formato «nosotros»). Aunque sus observaciones pueden ser de carácter personal, también se considera que son universales para la mayoría de nosotros. El uso del nominativo las convierte en nuestras historias, recordándonos que somos una familia en recuperación.

Cabe señalar que Fortaleciendo mi recuperación no está pensado para facilitar el estudio del BRB. Se concibe como un complemento del BRB y de nuestro Libro de trabajo de los doce pasos para niños adultos. En conjunto, constituyen poderosas herramientas para la recuperación que se complementan entre sí. Además de incorporar este libro a su lectura diaria de recuperación, esperamos que cada grupo lea la meditación del día como parte del formato de sus reuniones.

¿Qué es un niño adulto?

El concepto de niño adulto se refiere a una persona cuyas acciones y decisiones como adulto están guiadas por experiencias de la infancia basadas en la inseguridad o el miedo. De niños, la mayoría de nosotros aprendimos rápidamente qué debíamos pensar, decir y hacer para evitar el mayor dolor posible. Sobrevivimos lo mejor que pudimos, confiando únicamente en nosotros mismos para salir adelante. A menudo, permanecemos en relaciones abusivas porque se asemejan a la forma en que fuimos criados.

Independientemente de si hubo alcohol, drogas, juego, abuso sexual, sobrealimentación, comportamiento codependiente, maltrato físico, negligencia, abandono o conductas inmaduras por parte de los padres, desarrollamos rasgos o características similares que interfieren en nuestra capacidad para entablar relaciones felices y sanas con nuestras parejas, en el trabajo y en cualquier otro ámbito en el que el miedo y la inseguridad puedan colarse en nuestras vidas.

Si encuentras un grupo de doce pasos para niños adultos de alcohólicos/familias disfuncionales y aprendes a reparentalizarte, descubrirás una nueva forma de vivir que te liberará del dolor, la vergüenza y los años de ira acumulada que has soportado desde la infancia.

Sanar los rasgos nocivos de nuestra personalidad, fruto de los traumas infantiles sufridos al crecer en familias disfuncionales y abusivas

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