تقوية تعافيَّ - E-book

وصف

 هذا الكتاب هو إحدى الأدبيَّات الرسمية المعتمدة من مؤتمر مُنظَّمة الخدمة العالمية WSO لزمالة الأطفال البالغين أبناء مدمني الكحول والأسر المُختلَّة وظيفيًّا(ACA). تمَّ تحسين إصدار الكتاب الإلكتروني هذا إلى تنسيق 3.0 epub الذي يتضمَّن ميزات تسهيل الوُصول المُحسَّنة.

تمت كتابة كتاب تقوية تعافيَّ بشكلٍ خاضعٍ لمبدأ المجهوليَّة من قِبل أعضاء زمالة ACA وهو كتاب للتأمُّل اليومي كُتِب بواسطة ومن أجل زمالة الأطفال البالغين أبناء مدمني الكحول (ACA/ACOA). تمَّ زرع بذور هذا الكتاب في أثناء التطوير النهائي لكتاب الزمالة، المعروف أيضًا باسم الكتاب الأحمر الكبير (ك. أ. ك.) (BRB). 

يبدأ كلُّ تأمُّلٍ باقتباس من الكتاب الأحمر الكبير ك. أ. ك. بعده تتم مشاركة خبرة تعافي الكاتب. والتَّوكيد في النهاية مقصودٌ منه أن يكون رسالة أمل تَحمِلنا خلال يومنا. طُلب من المتطوعين الكتابة بصيغة الجمع، والفاعل (بصيغة «نحن»). وعلى الرغم من أنَّ ملاحظاتهم قد تكون شخصيَّة بطبيعتها، فإنَّه يُعتقَد أنَّها أيضًا عالميَّة بالنسبة لمُعظمنا. واستخدام حالة الفاعل يجعلها قصصنا نحن، ويُذكِّرنا بأنَّنا أُسرة في التعافي. 

تجدُر الإشارة إلى أنَّ كتاب «تقوية تعافيَّ» لا يهدف إلى تسهيل دراسة الكتاب الأحمر الكبير. بل المقصود منه هو أن يكون مصاحبًا للكتاب الأحمر الكبير وكتاب الخطوات الاثنتي عشرة العملي الخاص بزمالة الأطفال البالغين. وهي، إذا تم الجَمع بينها، أدواتٌ قويَّةٌ للتعافي تُكمِل بعضها بعضًا. وبالإضافة إلى جعل هذا الكتاب جزءًا من قراءاتك اليوميَّة للتعافي، نحن نأمل أن تقرأ كل مجموعة تأملات اليوم كجزء من نموذج اجتماعها.

 ما مفهوم الطفل البالغ؟

 مفهوم الطفل البالغ هو شخصٌ تسترشد أفعاله وقراراته كبالغ بخبرات الطفولة المُرتكِزة على التشكيك في النفس أو الخوف. كأطفالٍ، اكتشف مُعظمنا بسُرعةٍ ما احتجنا إلى التفكير فيه، وقوله، وفعله لتجنُّب مُعظم الألم. لقد نجونا بأفضل طريقة في إمكاننا، مُعتمدين فقط على أنفسنا للاستمرار. وعادةً، نبقى في علاقاتٍ مُسيئةٍ لأنها تُشبه الطريقة التي تمَّت تنشئتنا بها.

 بغض النظر عما إذا كان هناك كحول، أو مُخدِّرات، أو مقامرة، أو إساءات جنسيَّة، أو إفراط في تناول الطعام، أو سلوكيات اعتماديَّة، أو إساءات جسديَّة، أو إهمال، أو هجر، أو تصرُّفات من والدين غير ناضجين، فإنَّنا نُطوِّر سماتٍ أو خصائص مُماثلةً تَعُوق قُدرتنا على تكوين علاقاتٍ سعيدةٍ وصحِّيةٍ مع الشركاء، وفي العمل، وفي أيِّ مكانٍ آخر يُمكِن أن يدخل منه الخوف والتشكيك في أنفسنا إلى حياتنا.

من خلال العثور على أحد اجتماعات الخطوات الاثنتي عشرة لزمالة الأطفال البالغين أبناء مُدمني الكحول والأسر المُختلَّة وظيفيًّا وتعلُّم كيفية إعادة تبنِّي نفسك، سوف تتعرف على طريقة جديدة للعيش من شأنها أن تُخفِّف الألم، والخزي، وسنواتٍ من الغضب المُخزَّن الذي تحمَّلته منذ الطفولة.

إن شفاء سِماتنا الشخصية الضارة الخاصَّة بالقائمة الطويلة التي طُوِّرت بسبب صدمات الطفولة التي تلقَّيناها من النشأة في أُسرٍ مُختلَّة وظيفيًّا ومُسيئة