La Guida al Genitore Amorevole / Italian Loving Parent Guidebook E-Book

Questa è letteratura ufficiale approvata dalla conferenza della World Service Organization (WSO) degli ACA. 

La guida al genitore amorevole  è un libro di lavoro scritto in maniera anonima da membri dell’Associazione degli Adulti bambini di Alcolisti (ACA/ACoA).

Questo manuale è stato creato per aiutare le persone che stanno cercando di superare l'esperienza di essere cresciuti in famiglie disfunzionali per diventare i propri genitori amorevoli. Tuttavia, fino al 2021, il programma ACA non aveva un libro di lavoro dedicato al reparenting. La World Service Organization (WSO) di ACA ha creato questo libro per soddisfare tale esigenza.

Questo libro è stato ispirato dal check-in del reparenting: un processo in quattro parti progettato per aiutarti a prenderti cura della tua famiglia interiore che incontrerai nel Capitolo 1. Questa guida è progettata per aiutarti a fare il check-in e a fare il reparenting della tua famiglia interiore, in modo da poter diventare il tuo genitore amorevole.

Diventare il proprio genitore amorevole è un processo. Potresti incontrare difficoltà e resistenze, ma il processo è in definitiva liberatorio. Il reparenting costante ti aiuterà a:

- Scoprire chi sei veramente e vivere più spesso dalla tua vera essenza.

- Imparare a darti la sicurezza, la fiducia, la cura, la guida e l'amore incondizionato di cui avevi bisogno da bambino per sapere che sei abbastanza così come sei.

- Imparare a riconoscere, permettere e sentire tutte le tue emozioni e a onorare i tuoi bisogni.

- Liberarti dai comportamenti co-dipendenti e fare meno affidamento sulle "Liste del Bucato".

- Riconoscere e riformulare il pensiero distorto.

- Relazionarti in modo radicalmente diverso con le cose che non puoi controllare, come il genitore critico.

- Imparare a stabilire efficacemente dei confini e sviluppare altre abilità adatte alle tue esigenze e interazioni da adulto.

- Coltivare relazioni sane nel mondo esterno.

- Sperimentare più gioia, divertimento e creatività.

Gli esercizi e le indicazioni in questo libro ti aiuteranno a mettere in azione le tue qualità innate di amore, compassione e gentilezza. Avrai bisogno del supporto degli altri e potrebbe essere necessario fare delle prove e degli  aggiustamenti man mano che si procede. Tuttavia, più agirai con amore connettendoti con la tua famiglia interiore, più la tua vita cambierà. Potrai applicare tutto ciò che imparerai in questa guida al diventare genitore di te stesso, alle interazioni con i bambini e agli adulti. Quando diventi un amico per te stesso, lo diventi naturalmente anche per gli altri.

Cos'è un  Adulto Bambino?

Il concetto Adulto Bambino è riferito a qualcuno le cui azioni e decisioni da adulto sono guidate dalle esperienze dell'infanzia radicate nel dubbio di sé o nella paura. Da bambini, la maggior parte di noi capì rapidamente cosa doveva pensare, dire e fare per evitare il maggior dolore possibile. Abbiamo fatto del nostro meglio per sopravvivere, contando solo su noi stessi. Spesso rimaniamo in relazioni abusive perché assomigliano a come siamo stati cresciuti.

Non importa se c'era alcol, droga, gioco d'azzardo, abusi sessuali, eccesso di cibo, comportamenti co-dipendenti, abusi fisici, negligenza, abbandono o azioni da parte di genitori immaturi, sviluppiamo tratti o caratteristiche simili che interferiscono con la nostra capacità di formare relazioni felici e sane con i partner, al lavoro e in qualsiasi altro ambito in cui la paura e il dubbio di sé possono entrare nella nostra vita.

Trovando una riunione dei Dodici Passi degli adulti bambini figli di alcolisti e imparando a diventare genitore di te stesso, scoprirai un nuovo modo di vivere che allevierà il dolore, la vergogna e gli anni di rabbia repressa che hai sopportato fin dall'infanzia.

Impariamo a guarire i nostri tratti negativi della personalità della "Lista del Bucato" sviluppati a causa del trauma infantile subito crescendo in famiglie disfunzionali e abusive.