Podpora môjho uzdravovania / Slovak Strengthening My Recovery E-Book

Toto je oficiálna literatúra schválená na konferencii Svetovej organizácie služieb Dospelým deťom alkoholikov (ACA WSO). Táto verzia elektronickej knihy bola aktualizovaná na formát epub 3.0, ktorý obsahuje vylepšené funkcie prístupnosti.

Kniha Podpora môjho uzdravovania bola anonymne napísaná členmi DDA a je to kniha denných zamyslení pre spoločenstvo DDA.

Semienka tejto knihy boli zasadené počas záverečného vývoja Veľkej červenej knihy.

Každé zamyslenie sa začína citátom z VČK. Potom sa autor podelí o svoju skúsenosť s uzdravením. Afirmácia na konci predstavuje posolstvo nádeje, ktoré nás sprevádza našim dňom. Dobrovoľníci boli požiadaní, aby písali v nominatíve množného čísla (formát „my“). Hoci ich skúsenosti môžu mať osobný charakter, zároveň sa považujú za univerzálne pre väčšinu z nás. Použitie nominatívu množného čísla z nich robí naše príbehy a pripomína nám, že sme rodina, ktorá sa uzdravuje.

Treba poznamenať, že Denné zamyslenia nemajú uľahčiť štúdium VČK. Má slúžiť ako doplnok k VČK a k Žltému pracovnému zošitu. Spolu sú to mocné nástroje na uzdravovanie, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Okrem toho, že sa táto kniha stane súčasťou vášho každodenného čítania, ktoré prispieva k uzdravovaniu, dúfame, že každá skupina zahrnie zamyslenie dňa do formátu svojho stretnutia.

Kto je Dospelé dieťa?

Pojem Dospelé dieťa označuje človeka, ktorého konanie a rozhodnutia v dospelosti ovplyvňujú skúsenosti z detstva založené na pochybnostiach o sebe samom alebo na strachu. Ako deti väčšina z nás rýchlo prišla na to, čo si treba myslieť, hovoriť a robiť, aby sme sa vyhli čo najväčšej bolesti. Prežívali sme najlepšie, ako sme vedeli, a spoliehali sme sa len sami na seba. Často zostávame v zneužívajúcich vzťahoch, pretože sa podobajú tomu, ako sme boli vychovávaní.

Bez ohľadu na to, či išlo o alkohol, drogy, hazardné hry, sexuálne zneužívanie, prejedanie, spoluzávislé správanie, fyzické týranie, zanedbávanie, opustenie alebo konanie nezrelých rodičov, sa u nás vyvinuli podobné črty alebo vlastnosti, ktoré narúšajú našu schopnosť vytvárať šťastné a zdravé vzťahy s partnermi, v práci a všade inde, kde do nášho života môže vstúpiť strach a pochybnosti o sebe samých.

Keď objavíte stretnutia Dospelých detí alkoholikov a naučíte sa stať rodičom samému sebe, spoznáte nový spôsob života, ktorý vás zbaví bolesti, hanby a rokov nahromadeného hnevu, ktoré ste znášali od detstva.

Uzdravenie našich škodlivých osobnostných čŕt, ktoré sa vyvinuli z traumy z detstva, keď sme vyrastali v dysfunkčných a zneužívajúcich rodinách

Dvanásť krokov, 12 krokov, Zoznam čŕt dospelého dieťaťa, ACA WSO, komplexná emocionálna triezvosť, PTSP, spúšťače, autority, duševné zdravie, pomoc samým sebe, láska, rodičom samým sebe, ako uzdraviť svoje vnútorné dospelé dieťa, deti alkoholikov, uzdravenie, vývojová trauma, vnútorné dieťa, pracovný zošit, kniha pre ženy, spoluzávislosť, vedenie denníka.